Picoteo saludable

Muy buenas amigos, cuando cambiamos los hábitos de alimentación, es normal que a veces nos sintamos agobiados y estresados, en estos casos, sin poder evitarlo, picoteamos productos poco sanos que pueden alterar toda una semana de orden y buena alimentación. … Leer Más

Qué comer antes de entrenar

Hola a todos, en este artículo quiero comentaros qué tipo de planteamientos alimentarios podemos tener previos a un entreno. Además, para hacerlo más práctico pondré diferentes ejemplos visuales reales de ingestas pre-entreno. Primeramente, tenemos que decir que, como pasa en … Leer Más

¡La hidratación en el entreno veraniego!

Hola de nuevo amigos… Una vez más, volvemos a la carga con las bases nutricionales para el rendimiento deportivo. Cuando hablamos de alimentación para el deportista, hay un factor que siempre queda en segundo plano, pero que es de suma … Leer Más