Almuerzo post entreno rápido

El menú que se presenta a continuación está planteado para un almuerzo reconfortante, lleno de  energía y nutrientes!! y sobre todo está planteado para que su preparación sea lo más rápido posible.

Manteniendo el criterio de las -3R-

  • Recuperamos con una buena ración de pasta (300-400 gr ya cocinada) que nos aportará una cantidad importante de hidratos de carbono. La pasta es fresca, la compro ya elaborada y su tiempo de cocción es de apenas 2 minutos.
  • Reparamos para la receta usamos pollo partido en dados. La salsa se hace salteando el pollo con cebolleta, una vez que se dora, añadimos una cucharada de curry para que coja temperatura y se liberen los aromas, añadimos un par de cucharadas de tomate natural triturado, y finalizamos con un poco de leche entera. Dejamos que se cocine unos minutos. A mi me gusta picante! cada uno que use el picante que le apetezca
  • Rehidratamos con una buena ración de paraguayos y albaricoques de temporada

¡Que nada pare tu rendimiento!

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