Cena baja en hidratos

En ocasiones, necesitamos descargar alguna de las comidas de los hidratos, porque queremos reducir las calorías, y quizás sea el nutriente menos interesante, puesto que el resto del día los podemos incorporar.

De fuente de proteína de alta calidad tenemos atún, que hemos cocinado levemente para que queda jugodo!

Ojo, hay que congelarlo previamente puesto que no se ha cocinado del todo.

Como guarnición, tenemos una ensalada de brotes tiernos, queso tierno de cabra, aguacate y un poco de balsámico.

De esta manera reponemos nutrientes, reduciendo la carga de hidratos y las calorías.

¡Que nada pare tú rendimiento!

 

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