Desayuno completo para pérdida de peso

En este desayuno planteamos diversos puntos a tener en cuenta a la hora de perder peso.

Por un lado, tenemos una cantidad moderada de hidratos de carbono procedente del pan integral (unos 40-50 gr), que acompañamos con diversas fuentes de proteína de calidad como el jamón y el huevo que, además de nutrientes, nos harán estar más saciados. Para cerrar este desayuno usamos alimentos con grasas buena como son las grasas insaturadas del aguacate, fuente de vitamina E, y que nos ayudará a estar más saciados.

Un café con una pizca de leche, cierra este nutritivo desayuno….

No te olvides… hay que comer COMIDA!! no productos procesados!!

¡¡Que nada pare tu rendimiento!!

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